| Страна: |  Россия |
| Город: | Краснодар |
| Место рождения: | ст.Выселки |
| Возраст: | скрыто или нет данных |
| Дата рождения: | 14 июня |
| Знак зодиака: | Близнецы |
| Семейное положение: | неизвестно |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Марка Толстенко, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль сейчас| Музыка: | Меломан |
| Фильмы: | скрыто или нет данных |
| ТВ передачи: | скрыто или нет данных |
| Игры: | Earth |
| Книги: | Был номирован на лучшего спортивного блогера в рунете. |
| Интересы: | Есть 2 человека! Один встает в 7 утра, другой в 5. Это 2 часа разницы. Оба они работаю с одинаковой эффективностью, одинаковое кол-во часов спят. У того, кто встает в 5 будет преймущество на 2 часа. |
| О себе: | Приседания со штангой 6х12,10,8,10,15,20 Разгибания ног в тренажере 2х16,18 Голень сидя на тренажере 7х12,10,8,6,10,15,20 Голень стоя в Смите 2х15,20 Тяга сверху блока к груди 6х12,10,8,10,15,20 Гиперэкстензия 1х20 Подтягивания 2х12,8 Бицепс стоя со штангой 6х12,10,8,10,15,20 Бицепс сидя попеременно с гантелями 1х20 Пюпитр, сгибания со штангой 1х12 Жим штанги на наклонной скамье 6х12,10,8,10,15,20 Разводка на наклонной скамье 1х15 Жим гантелей на наклонной скамье 1х12 Жим с груди штанги стоя 6х12,10,8,10,15,20 Махи гантелями перед собой 1х12 Тяга штанги на прямых ногах 7х12,10,8,10,15,20 Сгибания ног лежа 2х16,18 Сгибания ног стоя 1х20 Протяжка к груди в Смите 6х12,10,8,10,15,20 Махи гантелями чрез стороны сидя 2х15,12 Тяга штанги в наклоне 6х12,10,8,10,15,20 Тяга гантели в наклоне попеременно 2х15,12 Тяга горизонтального блока 1х20 Шраги в Смите за спиной 6х12,10,8,10,15,20 Махи гантелями в наклоне 1х15 Махи назад в тренажере 1х20 Жим лежа 6х12,10,8,10,15,20 Разводка лежа 1х15 Отжимания на брусьях 1хмакс Пуловер в тренажере 1х20 Жим лежа узким хватом 6х12,10,8,10,15,20 Французский жим 1х12 Трицепс на блоке 1х20 |
| Деятельность: | РОД Т З ДРИМ |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | умеренные |
| Религия и мировоззрение: | скрыто или нет данных |
| Отношение к алкоголю: | скрыто или нет данных |
| Отношение к курению: | скрыто или нет данных |
| Главное в людях: | смелость и упорство |
| Главное в жизни: | саморазвитие |
| Любимые цитаты: | скрыто или нет данных |
| Источники вдохновения: | Музычка |
| Мобильный телефон: | скрыто или нет данных |
| Домашний телефон: | скрыто или нет данных |
| Skype: | httpssoundcloud.comlenshenz |
| ВКонтакте | psehalo |
| Одноклассники | скрыто или нет данных |
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
| @ Мой Мир | скрыто или нет данных |
| YouTube | скрыто или нет данных |
Россия, Краснодар, 24 года 
Россия, Москва 
Молдова, Кишинев 
США, Los Angeles, 30 лет 
Россия, Ростов-на-Дону 
Россия, Москва 
Россия 
Россия Сайт не несет ответственность за достоверность и полноту представленной здесь информации, которая целиком и полностью получена из публичного открытого источника.
Если вы Марк Толстенко или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
Россия 
Россия, Новокузнецк, 37 лет 
Россия, Москва, 20 лет 
Грузия, Тбилиси 
Швеция, Äd 
Россия, Тамбов 
Япония, Tokyo, 28 лет 
Россия, Санкт-Петербург 
Россия, Симферополь, 39 лет 
Россия, Москва 
Украина, Харьков, 42 года 
Россия, Белгород, 25 лет 
Россия, Оренбург, 22 года 
Россия, Пономаревка, 30 лет 
Россия, Кунгур, 55 лет 
Россия, Красноуральск 
Россия, Барнаул (деревня) 
Россия, Москва, 18 лет 
Россия, Челябинск 
Россия, Алчевск, 32 года 
