| Страна: |  Россия |
| Город: | Донецк |
| Место рождения: | Донецк, Житомир, Запорожье, Ивано-Франко |
| Возраст: | 36 лет |
| Дата рождения: | 6 августа 1988 |
| Знак зодиака: | Лев |
| Семейное положение: | не состоит в браке, не замужем |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Алёны Лебедевой, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль сейчас| Музыка: | скрыто или нет данных |
| Фильмы: | Легенда №17, Нокдаун, Тренер Картер, Никогда не сдавайся, Чемпион, Боец, Вспоминая Титанов, Рестлер, Discovery: Секреты спортивных достижений, «Сверхлюди: Допинг», «Правда жизни – я качок», «Качая железо», "Технологии спорта: Бодибилдинг" |
| ТВ передачи: | The BIGGEST LOSER, Losing it with Jillian |
| Игры: | скрыто или нет данных |
| Книги: | Комплексная тренировка пауэрлифтера. Дмитриев А. Атлетизм без железа. Стань сильным! Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Фалеев Алексей Валентинович. Взрывная философия. Турчинский Владимир Анатомия силовых упражнений. Фредерик Делавье. От скелета до атлета. Майкл Миджиа, Джон Берарди Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге. Василенко А. "Новая энциклопедия бодибилдинга" Арнольд Шварценеггер |
| Интересы: | скрыто или нет данных |
| О себе: | Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого. Меня спорт воспитал, сделал сильнее не только физически, но и морально. Спорт воспитывает характер. Благодаря спорту, я изменилась, трудно признавать, но я страдала излишним весом. Так как лишний вес приводит к нарушениями работы внутренних органов, появляется одышка, внутренние органы изнашиваются в два раза быстрее. По паспорту ваш возраст может быть и 18 и 20 лет,а биологически вы уже намного старше, так было и со мной, пока я не решилась взяться за себя, изменить свой образ жизни, питания и сейчас я со страхом оглядываюсь назад и не хочу туда возвращаться к тем проблемам которые сопутствовали. Стоит раз подняться и что-то сделать, заставить себя и с каждым разом все легче преодолевая себя, свою лень идти на тренировку и заниматься. Меняться - это так здорово! |
| Деятельность: | Помогаю людям сбросить лишний вес, если у Вас есть стойкое желание похудеть, но Вы не знаете как!? Я Вам помогу. Чаще всего люди пытаются снизить вес следуя советам: не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки. Эти советы опасны. Т.к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дифицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а на ограничительной диете он еще больше увеличиваеся. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно... поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается... сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда! |
| Владение языками: | Русский, English, Українська |
| Политические взгляды: | социалистические |
| Религия и мировоззрение: | Православие |
| Отношение к алкоголю: | компромиссное |
| Отношение к курению: | компромиссное |
| Главное в людях: | красота и здоровье |
| Главное в жизни: | красота и искусство |
| Любимые цитаты: | скрыто или нет данных |
| Источники вдохновения: | скрыто или нет данных |
| Школа №1
начало обучения с 1995г.
-
выпуск 2005г.
|
Россия, Донецк |
|
ДонНМУ им. Горького, дата окончания: 2012 Факультет: 1 медицинский факультет
Кафедра: Общей хирургии №1
|
Россия, Осташков |
| Мобильный телефон: | +3806343678** |
| Домашний телефон: | Нет уже давно. |
| Skype: | скрыто или нет данных |
| ВКонтакте | id255776702 |
| Одноклассники | скрыто или нет данных |
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
| @ Мой Мир | скрыто или нет данных |
| YouTube | скрыто или нет данных |
Россия, Приозерск, 45 лет 
Россия, Обнинск 
Италия 
Италия, Milano, 45 лет 
Казахстан, Усть-Каменогорск 
Турция, İzmir, 39 лет 
Россия, Москва 
Турция, İstanbul, 44 года 
Россия 
Россия, Нижний Новгород 
Россия, Самара 
Россия, Нижний Новгород, 34 года 
Россия, Уфа, 57 лет 
Венгрия 
Великобритания, Leeds 
Беларусь, Брест, 42 года 
Германия, München 
Турция, Mersin, 45 лет 
Россия, Санкт-Петербург, 39 лет Сайт не несет ответственность за достоверность и полноту представленной здесь информации, которая целиком и полностью получена из публичного открытого источника.
Если вы Алёна Лебедева или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
Казахстан, Караганда, 42 года 
Казахстан, Петропавловск, 19 лет 
Россия, Екатеринбург, 21 год 
Россия, Усть-Илимск, 30 лет 
Россия, Москва, 28 лет 
Казахстан, Петропавловск 
Россия, Екатеринбург 
Казахстан, Петропавловск, 29 лет 
Россия, Москва 
Россия, Омск, 17 лет 
Казахстан, Петропавловск 
Казахстан, Павлодар, 33 года 
Казахстан, Темиртау 
Россия, Москва, 19 лет 
Финляндия 
Россия 
США, Texas 
Казахстан, Астана 
Россия 
Украина, Севастополь, 37 лет 
Казахстан, Темиртау, 38 лет 
Россия, Москва, 28 лет 
